Непринятия себя как личность и как профессионала
Усталости от работы и отсутствия времени на восстановление сил
Эмоционального перегруза и отсутствия поддержки
“На каком топливе могу идти дальше в профессии?”
Иногда все обстоятельства, вся жизнь кричит о том, что нужны перемены. А ты не можешь сдвинуться с места. Как парализованный.
Ниже рассказываю историю Светланы. Мы проработали страх перемен. Он возникал из-за синдрома “отличницы” и перфекционизма, заложенного в детстве.
Точка А
Света недавно развелась. Двое детей на ней. Деньги вроде бы есть, на все хватает, но нет возможности расслабиться, позволить себе что-то сверх некой “нормы”.
Жизнь “циклична”:
Утро - функция мамы
День - функция руководителя
Вечер - функция мамы
Пришла с фразой: "Я злая: дети продолбали мозги, на работе продолбали мозги, муж продолбал мозги. И по своим соображениям… Нарастает желание разместить резюме и уйти с работы, на которой я уже не могу дышать. Я чувствую мотивацию. Но почему-то нет сил заявлять о себе. Душа хочет перемен, роста, движения, новых достижений, денег больше. А делать для этого ничего не хочется”.
Цель работы:
Распутать комок скопившейся энергии, чтобы она циркулировала и давала ресурс для движения вперед.
Точка Б
Тренировки в фитнес клубе 3 раза в неделю. Суббота - детский день (совместное приготовление вкусностей, прогулки по парку). Воскресенье - “папин день”, а Света делает только то, что ей хочется (смогли договориться с бывшим мужем)
Подано резюме на HH. Светлана ходит на собеседования.
Результат работы она обозначила так:
“Подошла к двери с надписью "Страх и непринятие", за ней принятие себя, расслабление и радость от преодоления страха. За дверью что-то хорошее, потому что "я точно не могу ехать на злости"
Вывод
Иногда проблема не в “топливе”, а в принятии себя. С любовью, пониманием и уважением!
Кейс Елены Максимовой
Точка А
12 лет работала линейным руководителем. Далее решила переехать в Москву, это был некий гештальт. Там неправильно себя поставила, началось панибратство в коллективе,результаты продаж были неудовлетворительными.
Одиночество в Москве привело к "рюмочке-другой" по вечерам. Потом сотрясение мозга на Красной площади (просто упала). Больничный. Увольнение.
Вернулась в Новгород и полтора месяца лежала на диване. От обиды, от чувства вины, от нежелания что-либо делать и ощущения униженности.
Что было важно:
Преодолеть страхи перед новой работой и получить обратную связь от опытного управленца. Чтобы понимать, как "поставить себя" на новом месте, избавлюсь от синдрома самозванца.
Точка Б
Проработаны разные жизненные сценарии и варианты. Найдена высокооплачиваемая работа: высокая должность, достойная зарплата, нет необходимости переезжать.
Работа с коучем помогла Елене поверить в себя, опереться на сильные стороны и колоссальный экспертный опыт.
"Хочу написать тебе большое спасибо за твои коуч-сессии! Я пришла с полным выгоранием и непониманием что делать дальше со своей карьерой. Я чувствовала дикую усталость от всего, полное обесценение своих заслуг и непонимание куда двигаться дальше. После нескольких сессий с тобой я расставила по полочкам свои сильные стороны, свое время которые уходит на работу, отдых, дела и семью. Поняла что мне важно и ценно. Ты дала мне четкий план и помогла в расставании приоритетов! Особенно благодарю тебя за то , что поделилась своим опытом и своим видением!
К тебе точно стоит идти для того чтобы преодолеть тупик, изменить свои действия, найти оптимальный путь к своим мечтам и целям! ❤"
"Хочу написать тебе большое спасибо за твои коуч-сессии! Я пришла с полным выгоранием и непониманием что делать дальше со своей карьерой. Я чувствовала дикую усталость от всего, полное обесценение своих заслуг и непонимание куда двигаться дальше. После нескольких сессий с тобой я расставила по полочкам свои сильные стороны, свое время которые уходит на работу, отдых, дела и семью. Поняла что мне важно и ценно. Ты дала мне четкий план и помогла в расставании приоритетов! Особенно благодарю тебя за то , что поделилась своим опытом и своим видением!
К тебе точно стоит идти для того чтобы преодолеть тупик, изменить свои действия, найти оптимальный путь к своим мечтам и целям! ❤"
"Я получил именно то, зачем шел: структуру в своей работе. Бонусом, наверное, стала работа над отдыхом, я никогда ранее не думал о том, что мой отдых влияет на успешное развитие бизнеса. Сейчас у меня работает 17 сотрудников, и я сумел настроить их работу так, чтобы они были взаимозаменяемыми и понимали ответственность за результат общего дела. Думаю не останавливаться на этом. Планирую выйти на оптовые продажи. Сейчас я чувствую в себе силы и уверенность.
Анастасия, очень благодарен тебе за эти три месяца. За терпение, креативность и вовлеченность. Рад был работать. Рекомендую тебя!"
"Раньше на работе мне казалось, что время стремительно летит, а я ничего не успеваю. Приходилось задерживаться допоздна. А утром с кровати поднять себя не могла. Всю ночь во сне продолжала работать. У меня сейчас ощущение, что я научилась растягивать время, хотя это бред))) Я просто стала нормально спать, есть, ходить в театр. С друзьями вот встретилась после работы, оказывается между сном и работой есть время на это. И не только на это. Я решилась на открытие своего бизнеса, параллельно с работой, а раньше не было времени, банально встретиться с подругой. Теперь я понимаю, что не во времени было дало, а в моем внутреннем состоянии, в ощущении себя.
Я поначалу думала, что будут просто коуч сессии, но Анастасия дала мне больше. Это было какое-то комбо из коучинга с наставничеством - она же опытный руководитель, мне казалось, что она чувствует каждую мою проблему, даже когда я о ней еще не сказала. После совместной работы я поняла, куда уходят: мое ценное время и энергия. Я осознала и поняла, что необходимо исключить из ежедневный работы, что правильно делегировать - и времени стало намного больше. Я стала успевать всю работу делать в рамках стандартного 8 часового рабочего дня, а вне работы появилось время на саморазвитие, на встречу с друзьями. Собственно, я задумалась об открытии своего дела, а дальше были только решительные действия! Я благодарна Анастасии, за то, что вовремя встретила ее на своём пути"